La reprise du sport… c’est tellement dur de rester assidue!

En septembre dernier, je me suis inscrite dans une salle de sport… un peu sur un coup de tête je dois dire, mais remplie de motivation (hum), avec un objectif: muscler tout mon gras pour être bien dans mon corps et donc bien dans ma tête. J’étais assidue au début, en y allant trois fois par semaine, (les semaines où je n’avais pas les nains parce que quand ils sont avec moi c’est compliqué ). Donc au début, bien motivée la Caro, et puis fin septembre je suis  partie 10 jours en Bulgarie, donc le sport niet. Octobre/novembre ça va, dans mes souvenirs j’y suis allée régulièrement et puis après c’était n’importe nawak. En décembre un séjour à Lisbonne et puis un autre à Saint-Pétersbourg. En janvier rebelotte, je pars 5 jours à porto et depuis j’ai beaucoup de mal à m’y remettre. Je n’ai pas envie, ça me gonfle, je ne suis pas d’humeur, je suis fatiguée, je n’ai pas envie de ressortir si le temps est pourrave, ou s’il fait trop nuit, j’ai souvent une bonne excuse pour faire autre chose et zapper le sport!  Et puis des fois quand je n’ai pas les enfants mais que je termine à 17H45 je n’ai pas envie tout simplement, je suis fatiguée et je me dis tiens j’irai jeudi. Et puis jeudi c’est  apéro, alors vous pensez bien que le sport passe après! Je pourrais y aller le week-end car la salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h, mais  le wk je sors et donc je un peu trop en vrac pour aller me défouler sur les machines. Quand je suis motivée mais que je ne ressors pas satisfaite de ma séance (il n’ y avait pas de machines de dispo, trop de monde, papoté avec personne)  et bien j’ai encore moins la motivation pour y retourner les jours suivants! Je n’ai personne à la maison pour me pousser à y aller, ce qui fait que je baisse vite les bras aussi! Envolé l’objectif du début, rien n’a changé, zéro résultat, je suis toujours aussi molle, grosse et moche avec mon gras. Je suis la fille qui va chialer quand va falloir enfiler son maillot de bain cet été, et c’est entièrement de ma faute.

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Et puis j’ai franchi la porte d’une salle de sport…

Avant d’avoir des enfants j’étais inscrite dans une salle de sport. Stepper, vélo, rameur, un peu de cours d’abdos-fessiers j’y allais plusieurs fois par semaine et j’ai tout arrêté quand je suis tombée enceinte de Roloulou. Ça fait donc 11 ans une éternité que j’ai banni le mot sport de mon vocabulaire, et même si j’ai fait des petites tentatives de reprise depuis (bon ok j’ai dû enfiler mes baskets 4 fois pour aller courir) je n’étais jamais été assidue et j’ai vite abandonné. J’ai quand même acheté un mini stepper, j’ai eu un vélo d’appartement aussi et j’ai même acheté un élastique de gymnastique… que je n’ai jamais déballé. Je suis super motivée au début et après ça me gonfle!

Trois nains plus tard (et les kilos qui vont) j’ai pensé plusieurs fois à m’y remettre vraiment car quand tu ne te supportes plus dans la glace et que tu n’es pas bien dans ton corps et dans ta tête, il faut faire quelque chose.  Il me manquait le déclic, et la motivation qui l’accompagne. Aujourd’hui j’ai les deux. Je me suis inscrite depuis une semaine dans une salle de sport et j’ai bien l’intention d’y aller 3 à 4 fois par semaine en alternant le cardio (vélo, stepper, tapis, rameur…) et le renforcement musculaire sur les machines (abdos et fessiers).

 

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‘Mamaaaaan, pourquoi tu as un gros ventre là?’

C‘est ce que m’a sorti le Boubou avant-hier alors que je me changeais dans la salle de bains. Tout en lui retirant les mains de mon ventre, qu’il malaxait allégrement, et rabaissant mon t-shirt, je lui ai marmonné un truc du genre:

‘Et bien c’est comme ça mon cœur, tu trouves que Maman a un gros ventre?’

-‘Bah oui’

Bon ok d’accord ça va, ne remue pas le couteau dans la plaie (Juste avant j’avais eu le droit à ‘Maman, pourquoi tu n’as pas de bébé dedans?, j’avais trouvé ça plus mignon)

Alors oui Maman est potelée, oui Maman est pleine de cellulite, oui Maman est molasse du cuisseau et du cul et oui je ne fais pas grand chose pour changer tout ça. Pourtant j’aimerais bien m’alléger de 5 kilos mais je n’y arrive pas.  En septembre je me suis mise à rêver que j’irais courir 3 fois par semaine, que j’aimerais ça et que je me raffermirais un peu. J’ai couru 4 fois.

J’ai fait du vélo d’appartement aussi, tous les soirs j’étais motivée, et d’un coup je ne l’étais plus. Il faut croire que je ne suis pas une fille à routine, faire la même chose me gonfle très vite! J’ai pensé à faire de la piscine aussi, mais toute seule c’est chiant et la salle de sport (comme je faisais quand j’étais jeune et svelte) c’est un peu chéro pour mon budget (tiens j’aurais dû rajouter ça à la whish list de mes 35 ans!! )

Bon, le sport c’est mort, il va falloir jeter un œil sur ma façon de manger et penser à un rééquilibrage alimentaire, je ne vois que ça pour essayer de perdre ces pu***n de kilos. Pas de régime, non, car manger 200 g de carottes le lundi soir, 250g des petits pois le mardi et 100g de viande blanche sans ajout de matière grasse le reste de la semaine, c’est carrément pas pour moi! (la routine toussa). Ce n’est pas que je mange n’importe quoi et en grande quantité, j’ai l’impression de manger normalement, je ne me resserre pas, mais c’est pas très light ce que je mange et pas toujours équilibré. Il faudrait que je mise un peu plus sur les fruits et légumes. Je suis à fond dans le fromage, les produits laitiers, hop on rajoute un peu de crème, ah tiens ça manque un peu de fromage râpé,  oh là il faudrait un peu plus de  beurre… et pas mal de choses transformées aussi (je ne cuisine pas ou alors très rarement, et je n’aime pas ça). Je ne grignote quasiment pas, des fois du chocolat ou des bonbons mais genre 2 fois par semaine le soir tranquilou quand les nains sont au lit. Je ne bois pas de coca et cie et tout ce qui est fast food est rare, une fois par mois peut-être. Je goûte à 16h par contre. Tous les jours. Oui je sais bien c’est mal, il faudrait que je saute ça ou que je mange une pomme à la place (Ah ah ah ah c’te blague!).

Les semaines avec les enfants j’essaye au maximum de faire des repas équilibrés, les semaines quand ils ne sont pas là j’avoue que des fois c’est nimp’. Je me fais rarement à manger quand je suis seule, alors c’est souvent du pain, du fromage, des yaourts, des fruits et voilà j’ai mangé. Pas bien.

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Ceci n’est pas une résolution…

10 ans que je n’ai pas fait de sport.

Je m’en souviens très bien, la dernière fois que j’ai chaussé des baskets, c’était quand je débutais ma 1ère grossesse. A cette époque j’étais inscrite en salle de sport depuis un bon moment, je faisais du vélo, du rameur, du stepper, un peu de cours collectifs, j’y allais 3 fois par semaine j’adorais ça. Quand j’ai appris que j’étais enceinte, j’ai arrêté. Et je ne m’y suis plus jamais remise. 1 enfant, 2, 3, le manque d’envie, de temps, personne pour les garder, le boulot etc je n’ai pas bougé mon boule pendant toutes ces années. Résultat j’ai encore 5 putain de kilos greffés et je sais que de reprendre une activité sportive m’aidera à les perdre. Rien que d’écrire le mot ‘sport’ je me marre mais j’ai quand même acheté des baskets il y a 15 jours… Oui, oui des baskets…. Je m’en suis servi une seule fois pour faire du tennis et depuis elles n’ont pas bougé, elles m’attendent. Mo Ti Va Tion.

Reprendre une activité sportive très bien, mais quoi?

Salle de sport: Je vais me renseigner car il y en a une chouette pas loin de la maison, ouverte 7 jours sur 7, de 6h à 23h. Une trentaine d’euros par mois il me semble. Maintenant que l’on est passé en garde alternée j’ai plus de temps pour moi, reste à savoir si je serais vraiment assidue les jours d’hiver où il fait tout moche, nuit à 17h est ce que j’aurais le courage de faire 10 bornes après le boulot pour bouger mon boule?

Courir: Ça se fait n’importe où, il y a de jolis coins par ici ça peut être agréable et ça ne coute pas un rond. Mais courir quoi! C’est chiant à mourir de courir non? Il fraudait que je trouve une copine peut-être pour m’y mettre….mais bon vu le niveau que j’ai c’est une mamie de 70 ans qu’il va me falloir pour m’accompagner! Et quand il fait tout moche, tout gris, qu’il fait froid, et qu’il flotte (je suis en Bretagne rappelez-vous…) est ce que je vais être motivée?

Faire du sport chez soi: Alors ça j’ai essayé, j’ai acheté un vélo d’ appartement, mini stepper, j’en ai fait les premières semaines et après j’ai arrêté. Faire du sport en ligne avec un coach c’est pareil je sais que je ne vais pas tenir, je vais vite abandonner je me connais.

RésolutionArrêter le chocolat ce serait bien de commencer par ça déjà…

La piscine: Ça m’est arrivé d’y aller pour nager 1 heure mais je me suis bien fait chier en fait! J’ai pensé à faire de l’aquabike, ça me plairait beaucoup, mais 7 euros la séance ils se touchent un peu!

Tennis, badminton: Ce sont des sports qui me plaisent. Roloulou fait du tennis depuis septembre dernier, pourquoi pas m’inscrire en loisirs avec les adultes. Reste à voir si cela sera compatible avec mes horaires de boulot!

Donc à ce jour je suis en pleine réflexion parce que j’ai envie de me bouger, de me muscler, de perdre du poids, de me sentir bien dans mon corps… Ce n’est pas une résolution de 2015 mais ça y ressemble!

 

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Toutouyoutou

Il y a quelques années, avant d’avoir les nains,  je peaufinais mon body dans une salle de sport. Accompagnée d’une copine (très important pour se motiver) , j’y allais 3 fois par semaine: musculation, vélo, rameur, stepper…  j’adorais ces petits moments à papoter tout en brulant les calories.



Pourquoi la salle de sport ? Tout simplement car je suis incapable de faire du sport ‘chez moi’ ou d’aller faire un footing dehors. Seule, je n’arrive pas à me motiver.  J’ai essayé le vélo d’appartement, le stepper, l’appareil pour abdos, mais ça m’a vite gonfler, et j’ai arrêté. La salle de sport c’était tout à fait ce qu’il me fallait. Peu importe l’heure il y avait toujours du monde, on était au chaud, bref c’était l’idéal.

Par contre niveau cours collectifs ce n’était pas du tout mon truc, mais qu’est c’que j’ai pu rigoler…Se trémousser devant une glace telle Veronique et Davina  en faisant des mouvements improbables sur une musique de dingue,  j’en ai piqué des fous rires!

Mais ça c’était avant! Fini le le corps galbé, les abdos et les fesses en béton, bonjour la cellulite, le cuisseau flasque et les kilos en trop. Car oui je ne suis pas une de ces grognasses femmes qui pèsent encore moins qu’avant leur grossesse!

Justement là ça peut plus durer, j’aimerais beaucoup m’y remettre, la salle de sport près de la maison me fait de l’œil…..

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