J’ai testé le massage sonore: le pouvoir relaxant des vibrations

Après  le soin énergétique Reiki , c’est  un massage sonore que j’ai pu découvrir récemment à l’espace corps & esprit  à Plérin.

La sonothérapie est un massage par le son qui se pratique à l’aide de bols thérapeutiques posés délicatement sur différentes parties du corps. Le son et les vibrations émises par ces derniers vous amènent dans un état profond de bien-être et de relaxation. C’est l’eau présente dans notre corps (à 70%) qui agit comme conducteur. Dès lors que l’on tape sur un instrument comme un bol tibétain ou un bol en cristal à l’aide d’un bâton, le son émet des vibrations qui vont se diffuser  à travers les cellules.

Chaque type de bol est utilisé en association avec les méridiens afin de libérer ces voies sur trois niveaux : physique, mental et énergétique. Ce soin sonore existe depuis des siècles, très répandu en Orient (Tibet, Népal), mais aussi dans l’Antiquité où le chant était utilisé pour endormir la douleur ou dans un objectif de guérison.

Les bienfaits du massage sonore sont de diminuer le stress et l’anxiété, de favoriser un sommeil de qualité et d’apaiser les douleurs physiques et émotionnelles. Le massage sonore rééquilibre l’énergie du corps et mise sur la libération des nœuds énergétiques et des profondes émotions. Doux et apaisant, ce soin vient apaiser le mental pour chasser le stress, les angoisses et les peurs. Ce massage utilise les principes de la médecine  traditionnelle chinoise, il vise donc à rétablir une harmonie dans le corps.

 

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Une balade sur le GR34, ou ‘sentier des douaniers’

Le sentier de Grande Randonnée 34 fait le tour du littoral Breton à partir de Vitré (Ille et Vilaine) jusqu’au Tour-du-Parc (Morbihan), à quelques kilomètres seulement de la frontière entre le Morbihan et la Loire-Atlantique. Il est le plus emblématique des sentiers en France et longe environ 1 800 km de côtes bretonnes.
Il reprend en grande partie les anciens chemins de douaniers. Ces chemins, progressivement abandonnés durant la première moitié du XXe siècle, qui permettaient aux douaniers de patrouiller le long des côtes depuis leurs corps de garde.

La côte d’Emeraude et la côte de Granit Rose, les Abers de la pointe du Finistère, la presqu’île de Crozon, la côte de Cornouaille, la Pointe du Raz, le Finistère Sud, le Golfe du Morbihan… Vous trouverez de nombreuses idées de randonnées  à faire sur ce sentier des douaniers où vous pourrez admirer les paysages magnifiques de Bretagne. 

C’est dans la baie de Saint-Brieuc que je vous emmène aujourd’hui, un petit coin de paradis que j’affectionne tout particulièrement.

gr34

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