J’ai testé le massage sonore: le pouvoir relaxant des vibrations

Après  le soin énergétique Reiki , c’est  un massage sonore que j’ai pu découvrir récemment à l’espace corps & esprit  à Plérin.

La sonothérapie est un massage par le son qui se pratique à l’aide de bols thérapeutiques posés délicatement sur différentes parties du corps. Le son et les vibrations émises par ces derniers vous amènent dans un état profond de bien-être et de relaxation. C’est l’eau présente dans notre corps (à 70%) qui agit comme conducteur. Dès lors que l’on tape sur un instrument comme un bol tibétain ou un bol en cristal à l’aide d’un bâton, le son émet des vibrations qui vont se diffuser  à travers les cellules.

Chaque type de bol est utilisé en association avec les méridiens afin de libérer ces voies sur trois niveaux : physique, mental et énergétique. Ce soin sonore existe depuis des siècles, très répandu en Orient (Tibet, Népal), mais aussi dans l’Antiquité où le chant était utilisé pour endormir la douleur ou dans un objectif de guérison.

Les bienfaits du massage sonore sont de diminuer le stress et l’anxiété, de favoriser un sommeil de qualité et d’apaiser les douleurs physiques et émotionnelles. Le massage sonore rééquilibre l’énergie du corps et mise sur la libération des nœuds énergétiques et des profondes émotions. Doux et apaisant, ce soin vient apaiser le mental pour chasser le stress, les angoisses et les peurs. Ce massage utilise les principes de la médecine  traditionnelle chinoise, il vise donc à rétablir une harmonie dans le corps.

 

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A la conquête de l’waste: le défi 0 déchet de la baie de Saint-Brieuc

Commencé au moins de janvier , ce défi a pour objectif d’ encourager des citoyens à réduire leur empreinte écologique en réduisant leurs déchets. Le Défi Déchet de la Baie vise donc à accompagner 170 foyers de l’agglomération, pendant 6 mois, dans leur désir de modifier leurs habitudes afin de réduire de moitié le contenu de leurs poubelles. 7 groupes répartis sur les communes de : Langueux, Trégueux, Saint Brieuc : Quartier Robien, Quartier Ville Jouha/Ville Hellio, Quartier Ouest, Plateau, St Michel, Pordic, Binic-Etables S/Mer, Plérin, Ploufragan, Yffiniac-Hillion et une équipe pour La Gambille. Ce parcours ludique sera ponctué d’ateliers, de visites et d’échanges avec des professionnels de cette thématique.
Ce sera l’occasion d’essayer ensemble ce mode de vie zéro déchet (vrac, compostage, réemploie, troc, stop pub,…).
Les « 5 R » seront le fil conducteur : Réduire, Refuser, Réemployer, Recycler, Redonner à la terre.

Une démarche en équipe, par étapes, sur plusieurs mois pour ancrer de nouvelles habitudes.

 

J’ai commencé ce défi avec pour objectif de réduire considérablement les déchets de ma poubelle jaune. Elle me sort par les yeux, le volume de ce que nous jetons dans cette poubelle est impressionnant. J’adorerais ne plus mettre les pieds dans mon supermarché, ce temple du suremballage,  pour acheter en vrac et local. Le chemin est encore trèèèès long mais je suis fière de moi à ce stade, d’avoir mis en place plusieurs choses pour réduire nos déchets.

  • J’ai mis un ‘stop pub’ sur la boite aux lettres
  • J’ai acheté une sodastream pour  ne plus avoir 5 bouteilles par semaine de perrier dans la poubelle
  • J’ai mis un composteur
  • Je fais mon pain de mie
  • Je n’achète plus le pack de 6 bouteilles de lait sur-emballés, je les achète individuellement
  • J’ai cousu des sacs à vrac pour les fruits et les légumes
  • J’ai fait des éponges lavables pour la vaisselle et le ménage
  • J’ai cousu un sac à pain pour ne plus avoir le papier autour

J’avais déjà réduit mes déchets quand je me suis mise à la couture il y a 2 ans, en faisant mes serviettes hygiéniques lavables, les lingettes démaquillantes ou celles pour le change de bébé, les serviettes de table, et les essuie-tout lavables.

Voici le genre de déchets que j’ai dans ma poubelle jaune:  les emballages de wraps, cordons bleu, steak hachés, farine, lait, fromage, les yaourts, les compotes, les gâteaux, les apéros, dosettes de café, les pâtes, les pizzas congelées, le taboulé, le coleslaw, les pâtes, le riz, les conserves de légumes, la brioche, les céréales  etc etc.

Je sais que je réduirais considérablement mes déchets si j’achetais plus en vrac et si je faisais tout moi même. Problème: je n’aime pas cuisiner. Je n’y prends aucun plaisir, ça me gonfle, j’ai pas d’idées,  il y a des casseroles partout, ça salit,  bref pour moi c’est une corvée. Je cuisine un peu, je n’achète pas que des plats tout préparés, mais  je fais plutôt de l’assemblage que de la vraie cuisine. Ce n’est pas le temps qui me manque car je bosse à temps partiel, mais c’est juste l’envie… J’aimerais faire un peu plus de gâteaux et de petit-déjeuner déjà pour commencer, et  ainsi supprimer les emballages de sucrés industriels (céréales, gâteaux, brioches, barres de céréales, cookies etc)

Durant ce défi il y a eu un multitudes d’ateliers proposés gratuitement aux participants: visite du centre de tri, cuisine zéro déchet, faire ses yaourts sans yaourtière, relooking de meubles, jardiner au naturel, toilettes sèches …. etc

J’ai participé à celui de la cuisine zéro déchet, et j’ai adoré! Que faire avec un reste de coquillettes de la veille? Des peaux de pommes ou d’oranges? Des fanes de radis? Du pain rassis etc… Pendant 2 heures nous avons cuisiné des galettes de coquillettes, un pesto de fanes de radis, des crackers apéros, on a gouté au kéfir et au lait d’avoine… Un crumble aux pommes avait déjà été préparé et  le crumble était fait avec de l’huile d’olive à la place du beurre- surprenant mais très bon- et donc avec les pelures de pommes, Lauriane les avait mises à infuser dans de l’eau et du sucre et ça faisait une boisson délicieuse!

J’ai aimé cet atelier participatif basé sur l’échange, les bienveillance et la convivialité. Ça m’a permis de découvrir des idées anti-gaspi en cuisine et des nouvelles recettes, mais aussi  de faire connaissances avec d’autres participants du défi et c’est super sympa!

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Un grand week-end à Nantes

Nantes est une ville pleine de charme et de richesses historiques, naturelles et culturelles.  C’est une destination idéale en famille car elle se visite facilement à pied et en transports en commun.  J’avais très envie de découvrir  cette ville alors j’ai booké un week-end à Nantes début septembre.

Le château des Ducs de Bretagne

Situé dans le centre médiéval de Nantes il a été construit à la fin du XVème siècle par François II et sa fille Anne de Bretagne. De style gothique et Renaissance il est classé monument historique depuis 1840. Les remparts, la cour et les jardins des douves sont en accès libre.

Le jardin des plantes

Serres, aire de jeux, animaux, parterres végétaux, il y règne une atmosphère très paisible. Classé jardin remarquable en 2016 pour sa collection de camélias, c’est très agréable de s’y balader. Vous pourrez découvrir également des installations monumentales et des œuvres amusantes de Jean Jullien, qui a investi le jardin des plantes  cette année dans le cadre du Voyage à Nantes.

La tour LU et le Lieu Unique

Lieu emblématique de l’histoire de Nantes, c’est le seul vestige de l’ancienne biscuiterie LU créée en 1885. En 2000, l’ancienne biscuiterie a été transformée en Le lieu Unique, qui  explore tous les domaines artistiques avec une programmation riche de concerts, expositions, théâtre etc.

Le Passage Pommeraye

Ce passage avec son  immense verrière  est superbe, il possède 3 niveaux de boutiques desservies par un magnifique escalier. Cette galerie commerciale couverte a été inaugurée en 1843 et classée monument historique en 1976.

La Tour Bretagne

Tour de 144 mètres de hauteur, la vue est exceptionnelle et on peut s’y promener en toute sécurité pour dominer l’horizon Nantais. Je voulais y aller principalement pour le bar le Nid, avec son œuvre d’art mi-cigogne mi-héron, malheureusement c’était fermé quand nous y sommes allés.

La cathédrale Saint-Pierre-et-Saint-Paul

Magnifique édifice gothique, sa construction s’est étalée sur 457 ans, de 1434 à 1891. Nous n’avons pas pu la visiter car elle a été fermée au public suite à l’incendie du 18 juillet 2020 qui a détruit l’orgue du XVIIᵉ siècle, le grand vitrail de la façade ouest posé en 1498 (représentant la duchesse-reine Anne et sa mère), ainsi que divers éléments du mobilier.

Le Voyage à Nantes

Suivez la ligne verte au sol pour découvrir ce parcours artistique de 12 kilomètres dans la ville. Le voyage à Nantes est un parcours culturel et touristique dans l’ensemble de la ville.
C’est génial, j’ai adoré découvrir les œuvres d’art, je vous conseille de prendre le guide complet à l’office du tourisme (en face du château des Ducs de Bretagne). Une des raisons pour lesquelles je reviendrai à Nantes, c’est que je n’ai pas eu le temps de tout voir!

Les Machines de l’île

Situées sur l’Ile de Nantes, sur le site des anciens chantiers navals, ces machines remplies de magie raviront petits grands. Le grand éléphant: (12 mètres de haut et 8 de large) , magnifique et  majestueux, il arrose la chaussée et les passants lors de sa balade. Il est possible de monter dedans pour une belle balade avec vue imprenable sur le site. On l’a fait et c’est vraiment un spectacle unique ! La galerie des Machines: du croquis à la réalisation tout est présenté dans cette impressionnante galerie-laboratoire. De curieuses créatures mécaniques (héron de 8 mètres, végétaux, fourmi, animaux de la canopée) sont à découvrir.  Le carrousel des mondes marins: impressionnant manège de  25 mètres. sur 3 niveaux, il évoque les mondes invoqués par Jules Verne.  Un véritable enchantement.

@la galerie des machines

@la galerie des machines

Le dernier jour nous avons pris la direction de la gare maritime pour embarquer à bord du Navibus et découvrir Trentemoult à quelques minutes. Trentemoult est un ancien village de  pêcheurs connu pour ses maisons aux façades colorées. C’est complétement trop mignon cet endroit!

On découvre beaucoup de choses sur Nantes en un grand week-end (du vendredi midi au dimanche soir pour nous), mais j’y reviendrais avec plaisir car il y a énormément d’autres endroits à découvrir dans cette chouette ville.

 

En collaboration avec Hotels.com, mais toutes les opinions sont les miennes

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Huelgoat, terre de légendes

Au cœur des Monts d’Arrée et  du parc naturel régional d’Armorique, se niche Huelgoat  (le bois d’en-haut , en breton) et son lac artificiel de 15 hectares. Dans cette superbe forêt domaniale (un des vestiges de la mythique forêt de Brocéliande) des sentiers permettent de découvrir ce magnifique chaos d’énormes blocs rocheux et ses légendes.

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Un bond dans le passé à l’Écomusée La Ferme d’Antan à Plédéliac

Plonger dans l’univers d’une ferme des années 1920 en Pays Gallo, c’est ce que propose l’Écomusée La Ferme d’Antan à Plédéliac dans les Côtes d’Armor.

La Ferme d’Antan, c’est une ancienne ferme traditionnelle du début du xxème siècle, abandonnée puis réhabilitée en écomusée. Vous pourrez découvrir la pièce de l’habitation où vivaient 3 générations, le cellier, la forge, le four à pain, le jardin pédagogique et les animaux.

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Épaves englouties, une plongée en baie de Saint-Brieuc

L’exposition Épaves englouties est visible à la Maison de la Baie à Hillion. Un travail qui met en avant les nombreuses épaves qui dorment au fond de la mer. Ces  histoires de naufrages, souvent peu connues, vous passionneront sans aucun doute. Une plongée ‘sans palmes’ à la découverte de ces trésors enfouis.

C’est en plein air, c’est gratuit, et le cadre est superbe!

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Retour sur ‘Cuisinez Bouche Baie’, un événement culinaire à Saint-Brieuc

C’était il y a plusieurs mois, et je me rends compte que j’avais complètement zappé de parler de cet événement par ici. Du 14 au 24 décembre dernier, s’est déroulé à Saint-Brieuc  Cuisinez Bouche Baie, un événement de la Chambre des Métiers et de l’Artisanat des Côtes d’Armor qui souhaitait mettre en avant la gastronomie locale. Des ateliers autour de Noël ( Noël Créole, Noël Anglais, chocolats de Noël, amuses- bouche etc) , des démos culinaires et des dégustations étaient proposés par la Cité du goût et des saveurs au centre commercial les Champs.

Accompagnée d’autres blogueuses, j’ai participé à un atelier culinaire animé par le chef Thierry Fégar. Je n’aime pas cuisiner, je n’y prends aucun plaisir, je suis une quiche en cuisine mais j’adore manger! Alors j’avais vraiment hâte de découvrir cet atelier avec un chef parce que je savais que ça allait être  très très bon! Avant d’enfiler notre tablier et de passer derrière les fourneaux, nous sommes partis nous approvisionner au marché de Saint-Brieuc.

Du frais, du local, du bio ou de la culture raisonnée c’était avant tout la découverte des bons produits de la baie de Saint -Brieuc et des alentours. Faire le marché c’est également l’occasion de discuter avec des producteurs passionnés et c’est vachement bien! Nous sommes arrivés sans aucune idée de ce que l’on allait cuisiner, et il a fallu composer avec une blogueuse végétarienne, une blogueuse enceinte, une blogueuse qui mange de tout,  et une autre (moi) qui ne mange ni viande rouge ni ce qui vient de la mer… Ça n’a posé aucun problème, on a composé le menu au fil de notre balade et on a pu contenter tout le monde.

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La Vallée des Saints à Carnoët dans les Côtes d’Armor

Surnommée l’île de Pâques Bretonne, La Vallée des Saints est un site unique en Bretagne situé à Carnoët dans les Côtes d’Armor.  Dans cette vallée en perpétuelle création, on peut admirer depuis 10 ans les impressionnantes statues en granit des saints Bretons (Saint Tugdual, saint Hernin, saint Gildas, saint Brieuc, saint Malo. etc.) . Chaque année une nouvelle statue  s’installe dans la plaine pour arriver à la création de 1000 sculptures dans les décennies à venir.

La visite est libre, et les statues de 3 à 4 mètres de haut sont vraiment impressionnantes.  Ce jour là il y avait du brouillard ce qui rendait la visite encore plus mystique et fascinante. Le site est magnifique  , les statues sont grandioses et le travail des différents artistes est remarquable. C’est vraiment une visite à faire si vous êtes dans la région.

 

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